Arınmak İçin Fırsat…

Gülnaz ÇALIKOĞLU
Sosyal Terapist Doçent & Yazar

Bu mübarek ayda, bizim için en kıymetli konu, orucun hem sağlık hem manevi açısından da bir arınma fırsatı sunmasıdır. Varlığın ve yokluğun anlamını yeniden hatırladığımız, paylaşmanın ve bir olmanın manevi hazzına ulaştığımız Ramazan ayı her şeyden önce bizlere yaradanımız tarafından farz kılınan ibadet olması ile birlikte bize o kadar faydalı olduğu konusundan ibaret aslında ,tabi bu değerleri gerçekten anlayanlara…

Ramazan ayının en büyük güzelliği, paylaşmanın tadına varmak ve nefsine hâkim olmayı öğrenmektir. Bağımlılıklarımız varsa onlardan kurtulmamız için Ramazan ayı eşsiz bir fırsattır. Sigara ve alkolün yanı sıra günlük yaşantımızı aksatacak derecede teknoloji bağımlılığımızı da bu ayda sınırlandırmamız mümkün…Yani günümüz hastalıkları sosyal medya bağımlılığı gibi durumlardan kurtulmak…

Yani demek istediğim “Rahmetiyle, bereketiyle ve güzelliğiyle gelen Ramazan ayı, nefsimizi terbiye ettiği kadar, manevi dünyamızı da arındırmaya imkân sağlıyor” bizlere…
Ramazan ayı çok konularda fayda sağlıyor bizler için, örneğin sadece bedenen değil, ruhen de arınmak için büyük bir fırsat dönemi bizim için .

Ramazan ayı bir insanın kendini bulması ve dengelemesi için çok iyi bir fırsattır. Ramazan ayında oruç tutmak, psiko­lojik arınma dönemi, manevi yıkanma dönemi, insanın kötü huylarından, kötü alışkanlıklarından arınmak için ve iyi şey­lere niyetlenmek için muhteşem bir fırsat dönemidir aslında.
Oruç tutmanın faydaları saymakla bitmez özellikle karaciğer, mide ve bağırsaklar dinlenir.

Oruç tutmak ile beraber, vücutta depo edilmiş besin maddeleri harcanır, sonradan bunların yerine yenileri gelir, böylece vücutta bir yenilenme olur. Bunların dışında manevi olarak ise ahlak güzelleşir ve merhamet duyguları gelişir.Vücudu yenileyen oruç ibadeti, bu etkisi sayesinde bilinenin aksine bağışıklık sistemini güçlendirir ve kişiyi daha dirençli bir hale getirir.

Oruç tutmak aynı zamanda sinir hücrelerine katkı sağlayarak beyin sağlığı ve gelişimi için de faydalı.

Bunların dışında cilt sağlığı içinde çok önem taşır. Oruç tutarken, uzun süre aç kalındığı için hücrelerin yenilenmesine katkı sunar ve cilt hücreleri de bu akışta yenilenip canlanarak güç kazanır.

Psikolojik olarak da çok önemli. Oruç tutmanın fiziksel faydalarının dışında psikolojik faydaları da çok oruç tutmanın. Oruç tutan kişinin iradesini ve sabrını geliştirmesinin yanında kişiye kendini kontrol etmesini de sağlar…

Bu bizlere bedensel ve ruhsal sağlığımız için sunulan ne kadar önemli bir lütuftur…
Hepimizin Ramazan ayını yürekten kutluyor, sağlıklı ve huzur dolu bir ay diliyorum.

Gülnaz ÇALIKOĞLU
Sosyal Terapist Doçent & Yazar